COACHING DE VIDA ES:

Coaching Personal O de Vida es: 

El Coaching Personal es una nueva disciplina que surge de la mezcla de muchas otras ciencias : Psicología Positiva, Psicología cognitivo-conductual, Psicología emocional, Inteligencia emocional, Psicoanálisis, Gestalt, Teoría clásica de la organización,  PNL(Programacion Neurolingüística).

El Coaching Personal O de Vida,  se enfoca en las áreas personales de la vida del

individuo como  la relación con los hijos, con su pareja, manejo de la ansiedad,

 su situación familiar o sentimental, problemas de pareja, establecimiento de la

 autoridad y el respeto de los hijos, comunicación, solución de problemas,

 toma de decisiones, desarrollo  personal y profesional.

Normalmente una persona busca un Coach cuando no se siente FELIZ

.Durante nuestr diario vivir  nos podemos encontrar en momentos donde 

sintamos que estamos “atascados” o desorientados en alguna área de

 nuestra vida. No sabemos hacia dónde avanzar o queremos conseguir algunas 

metas, objetivos… pero nos cuesta alcanzarlas, no encontramos una solución

 a lo que se nos plantea. Queremos hacer un cambio en nuestra vida y

 a nosotros solos nos cuesta llegar o simplemente no sabemos cómo hacerlo

El Coaching  se da en ambientes donde se desarrolla  un proceso de entrenamiento y

 acompañamiento personalizado.

Es un proceso que hace de puente entre lo que somos ahora y lo que deseamos ser.

La persona que realiza el proceso de coaching recibe el nombre coach, 

del ingles "entrenador".

El objetivo a este proceso es  ayudar a que las personas descubran su propio potencial

 y consigan sus objetivos y metas, a mejorar su calidad de vida y su rendimiento.

Un coach trabaja solo con la mente de las personas por esto 80 % del coaching 

es psicología,  Inteligencia emocional y PNL, enfocada en el máximo rendimiento 

de las personas y de las Instituciones. 

El Coaching llena un gran vació en nuestra educación. 

Nos enseña cosas fundamentales que no se enseñan en ninguna escuela, ni Universidad,

 pero imprescindibles en la vida:

• Como conseguir buena salud, paz interior y vida con sentido
• Como manejar nuestros pensamientos y emociones, el enfado, los conflictos, 
• manejo del  estrés, como  comunicarnos mejor.
• Como afrontar y solucionar los problemas
• Como conseguir Crecimiento personal – buena autoestima, 
• Como lograr motivación, creatividad, independencia, control mental,
• Lograr el  éxito en todos los aspectos de la vida.

Segun distintas investigaciones, cuando una persona trata de mejorar por si

 misma sin ayuda de un profesional lo consigue menos de 10%. Cuando lo hace

 a través de un proceso de Coaching realizado por un experto, alcanza los objetivos

 que deseaba en mas de 90% de los casos.

La base del Coaching:  Es Transformar lo negativo en positivo. La herramienta clave

 para conseguir la meta es el Cambio. El Coaching enseña el cambio como

 una oportunidad de transformación positiva, venciendo los miedos que se generan.

"Locura es hacer siempre lo mismo y esperar un resultado distinto" (Albert Einstein)

En la vida nada es gratis, ni por suerte, ni por casualidad - ni la salud, ni el exito, ni la felicidad.

Segun Sèneca(filosofo Romano):"La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad"

El Coach se centra:

• No en el pasado sino en el Presente
• No en el entorno de la persona sino en ella y su potencial
• En el cambio de negativo en positivo
• En la acción y solución de problemas

Que te ofrezco  como Aura Rosero Castro,  Tú Coach:

Como tu coach te voy a  acompañar y asesorar  para  que  consigas tus metas y objetivos.

En ambiente de confianza total, respeto , discrecionalidad, y contando siempre 

con mi apoyo sin juzgamientos, ni evaluaciones, sin tener presente dolores 

emocionales, Te acompañaré, te guiaré, te enseñaré a sacar lo mejor 

de tí, habilidades que tienes dentro de tí,  a que te conozcas y saques ese 

gran potencial de donde despues tú solo manejarás situaciones similares, 

te empoderaré,  buscaremos los caminos y vías aledañas que te lleven a

 conquistar la felicidad y tu autorealización, alcanzando tus metas y 

objetivos que le dan sentido a tú vida.

¿ Quieres evaluar tu grado de felicidad ?

Anótalo en La Rueda de la vida solo un instante, el resultado sera tu foto al dia de hoy ¿Es buena? ¿Es mala? ¿Asusta? Ello te ayudara después a saber por donde comenzar a trabajar.

Instrucciones: Puntúa de 0 a 10 tu grado de satisfacción en cada quesito. Es una cuestión personal.

http://www.coachingunico.com/que-es-el-coaching.html

AUTOESTIMA Y LIDERAZGO PERSONAL

Tu autoestima: Escala la cima de tu plenitud personal

 Crecimiento Personal y liderazgo

Si te interesa saber cómo aumentar tu autoestima, este artículo es para ti.

La autoestima es un sentimiento de valoración y aceptación de la propia manera de ser que se desarrolla desde la infancia, a partir de las experiencias del niño y de su interacción con los demás.

Rechazarse a sí mismo o partes de uno mismo produce un enorme dolor que nos daña emocionalmente. La forma en que uno se percibe y se valora a sí mismo puede cambiar, curándose así las antiguas heridas causadas por el auto rechazo. Y ese auto rechazo proviene, como menciono arriba, de tus experiencias cuando eras un niño, mientras interactuabas y te relacionabas con tus familiares, amigos, maestros, etc. Somos seres lingüísticos, y nuestra formación durante el período de absorción (0 a 7 años), depende grandemente de los aprendizajes lingüísticos que percibimos, ya que a esa edad nuestra capacidad cognitiva aún no está bien desarrollada y aunque estamos conscientes, no estamos conscientes de que estamos conscientes, es decir, no tenemos aún capacidad de discernir.

Este cambio no siempre es fácil, pero siempre es posible. La autoestima no es un estado fijo o rígido, sino que cambia en relación a las experiencias y sentimientos. Una alta autoestima no siempre significa estar alegre; ni una baja autoestima significa siempre estar triste. Estos estados son las emociones que se reflejan a partir de lo que estamos sintiendo (nuestros sentimientos) y nuestros sentimientos tienen que ver con la forma en que pensamos acerca de nosotros y de nuestra vida y circunstancias, y nuestros pensamientos tienen que ver directamente con la forma en que vemos y percibimos la realidad, y nuestra capacidad de percepción de la realidad está delimitada por los paradigmas que se establecieron en nuestra mente precisamente en esa etapa de absorción, cuando no podíamos decidir qué tomar para sí mismos.

La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas. Como seres humanos, debemos estar conscientes de la necesidad de elevar nuestra autoestima constantemente, a través de la sanación de nuestras heridas del pasado. No basta con tener una alta motivación, ya que ésta queda anulada frente a una baja autoestima.

La autoestima es:

• Cuan afectuosos y amorosos nos sentimos realmente con nosotros mismos, en base a nuestro sentido individual de valía e importancia.
• Un sentimiento que comienza en la niñez y que es continuamente reforzado por los demás.
• La aceptación incondicional de nosotros mismos como innatamente valiosos e importantes, a pesar de errores, derrotas y fracasos.
• Un sentimiento que afecta nuestra percepción del ambiente, nuestras reacciones emocionales, nuestros estados de ánimo, nuestras actitudes y nuestras relaciones con los demás.

La autoestima NO es:

• Amor a uno mismo en un sentido egoísta; auto elogio y el alarde son síntomas de una baja autoestima porque si verdaderamente aceptáramos y apreciáramos nuestra valía e importancia individual, no tendríamos la necesidad de hacer alarde para impresionar a los demás con nuestras habilidades y posesiones.

• Un inventario intelectual de nuestros talentos y habilidades, a los ojos de los demás podemos ser personas importantes y de éxito y aún así tener una autoestima muy baja.

• No está basada en una evaluación intelectual de nuestro carácter, personalidad o logros; sino que es un sentimiento profundo y generalmente oculto, puesto que la mayoría de personas no están conscientes de cómo se sienten con respecto a ellas mismas.

¿Cómo son las personas con Alta Autoestima?

1. Se sienten bien consigo mismas.
2. Saben que cosas pueden hacer bien y que pueden mejorar
3. Expresan su opinión y no temen hablar.
4. Identifican y expresan sus emociones.
5. Comparten.
6. Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
7. Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, la que implica dar y pedir apoyo.
8. Gustan de retos y no les temen
9. Consideran a los otros, sentido de ayuda y están dispuestas a colaborar con los demás.
10. Son creativos y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
11. Luchan por alcanzar lo que quieren.
12. Disfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los demás.

¿Cómo son las personas con Baja Autoestima ?

1. Piensan que no pueden, que no saben nada. No valoran sus talentos.
2. Son indecisas ya que tienen miedo exagerado a equivocarse.
3. Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos
4. Son muy ansiosas y nerviosas, lo que les lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor. Son pasivas.
5. Son aisladas y casi no tienen amigos, y no comparten.
6. Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
7. Temen hablar.
8. Dependen de otros para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
9. Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad
10. Debido a que se sienten que no tienen valor, no aceptan críticas.
11. No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
12. No conocen sus emociones por lo que no pueden expresarlas.

Ahora, a estas alturas de esta lectura, quizás estés pensando: “bueno… yo no soy así!… yo me quiero muchísimo!… yo comparto con todos!… yo acepto críticas!… no dependo de otros!… yo nunca me doy por vencida!”… bien… tu actitud es positiva y refleja una alta motivación, pero recuerda lo que te comenté arriba: no basta con una alta motivación. Debes entender que la autoestima no es una emoción (la forma en que expresas tus sentimientos); la autoestima es un sentimiento que tienes de ti, pero si éste es doloroso y te causa insatisfacción o decepción,tu EGO se encarga de eso!… y te dice a ti mismo que tú no sufres de nada de eso. Es por ello, que para sanar debes buscar respuestas detrás de tu ego, en tu niñez… y reparar los daños en tu niño interior. Tienes que restablecer el contacto con tu Yo interior, pues solamente recuperando tu dignidad interior y tu espontaneidad, conseguirás reducir tu necesidad de auto-defensa y de preparación para la guerra que enfrentas todos los días con tus propios miedos.

Se dice que la única persona que realmente desea un cambio es un bebé con el pañal mojado (y eso solo cuando el pañal se enfría, porque mientras esté caliente no quiere que se lo cambien). La gran mayoría de la gente afirma solo de boquilla que le gustaría cambiar, transformarse, pero al mismo tiempo existe una voz interior que intenta a toda costa mantener confortablemente “congelado” lo que ya está codificado en nuestra estructura psicológica.

- “Ah, pero yo soy así…”

- “No sirvo para ello…”

- “Es tarde para cambiar mi forma de ser…”

Estos pensamientos no son más que disculpas. Reflejan una actitud muy cómoda que sólo perpetúa una serie de creencias que no son nada positivas para tu vida.

“¿Por qué eres así?…” “¿Por qué no sirves para ello?…” “¿Por qué es tarde para cambiar?…”

A menos que te gustes mucho, a menos que te sientas completamente feliz y satisfecho tal y como eres actualmente, a menos que hayas conseguido todo lo que soñabas y estés disfrutando de la vida tanto como deseabas, siempre hay tiempo y las condiciones necesarias para cambiar. Y quien genera esas condiciones eres tú, y tu tiempo es tuyo… Entonces… ¿Por qué decretar que ya no tienes tiempo, que es difícil o que no sirves?

Una buena autoestima es la clave del éxito y de la satisfacción de vivir… !Toma las riendas de tu vida y da el primer paso de tu transformación personal!

http://www.recursoscoachingypnl.com/tu-autoestima-escala-la-cima-de-tu-plenitud-personal.html

NECESITO COACHING? TEST.

ESTOY DISPUESTO A RECIBIR COACHING? ATRÉVETE A DARTE ESTA OPORTUNIDAD DE LOGRAR TU FELICIDAD!!! Contesta a estas 10 preguntas para que sepas si estas preparado para el coaching: ( en todos los casos, 1= poco cierto hasta 5= muy cierto) 1 ¿Creo que el coaching es la asesoría y la consejería  que necesito hoy?  1  2  3  4  5 2 ¿Estoy dispuesto a explorar y probar nuevas formas de hacer las cosas, incluso aunque dude de su efectividad?  1  2  3  4  5 3 ¿Estoy dispuesto a invertir tiempo en mí sin buscar excusas a posteriori para no hacer lo pactado?  1  2  3  4  5 4 ¿Estoy dispuesto a comprometerme y realizar las acciones y trabajos que se acuerden para alcanzar el objetivo?  1  2  3  4  5 5 ¿Estoy dispuesto a pagar el precio del cambio, tanto a nivel personal, como laboral o de mi entorno?  1  2  3  4  5 6 ¿Voy a transmitir lo que pienso y siento al coach?  1  2  3  4  5 7 ¿De verdad deseo cambios y ponerme en acción, y no sólo que me escuchen?   1  2  3  4  5 8 ¿En qué medida quiero disfrutar y divertirme en el proceso?  1  2  3  4  5 9 ¿Estoy dispuesto a aceptar que es un proceso progresivo y que los cambios se realizarán poco a poco?  1  2  3  4  5 10 ¿Estoy dispuesto a realizar un esfuerzo económico en coaching con una inversión que merece la pena en mi vida?  1  2  3  4  5 Resultado: Resultados: 10-20 puntos: El coaching no es para ti (al menos por el momento) 20-30 puntos: El coaching es poco para ti. Podríamos empezar, pero nos llevaría tiempo y deberíamos aclarar muy bien tu compromiso y qué deseas realmente 30-40 puntos: puedes iniciar tu proceso de coaching con garantías 40-50 puntos: Estás en un momento óptimo para iniciar un coaching y obtener grandes resultados. Búscalo y hazte este regalo . ¿Estás Dispuesto? http://www.coachingparati.com/recursos/test2.htm