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¿Sabías
que si te quejas frecuentemente estás alejando la posibilidad de cambiar
tu vida y darle un giro positivo? Hay una ciencia real que apoya esta
teoría, pues aunque te parezca sorprendente tú
puedes crear y darle forma a tu realidad con
la ayuda de tus pensamientos.
Sigue leyendo para conocer lo
que se esconde detrás de la idea de la felicidad .
1. "Las sinapsis que se disparan juntas, se conectan"
Las
sinapsis son estructuras que están presentes en el cerebro. Ellas actúan como
repetidores de
 mensajes
para los pensamientos, el discurso y los movimientos. Cuando un pensamiento
viene a tu
cabeza,
la sinapsis dispara un producto químico a través de un pequeño espacio
a otra sinapsis. En
otras
palabras, envían una señal eléctrica que se construye a través de un
puente en tu cerebro.
Cada
vez que ocurre lo anterior, las sinapsis crecen juntas, lo que significa
que la distancia entre ellas se reduce, permitiéndoles transmitir una
señal eléctrica más rápida.
El
cerebro básicamente requiere sus propios circuitos, por lo que tus
pensamientos le dará , literalmente,
una
nueva forma a tu cerebro.
2. Los caminos más cortos ganan la carrera.
 Las
sinapsis que se unen más fuertemente en tu cerebro en realidad forman tu
personalidad, y por
defecto - tu inteligencia, tus
habilidades y tus aptitudes en diferentes tareas y situaciones.
Por
otra parte, determinan fácilmente cuáles son tus pensamientos, los cuales
juegan un papel
importantes en tus habilidades de
conversación.
Cuantos más pensamientos repita
tu cabeza, más cerca estarás de lograr que se junten las sinapsis
Que los transmiten. Por ello gana
la carrera dentro de tu cerebro aquel que tenga menos distancia
por recorrer entre las sinapsis.
3. Aceptación vs arrepentimiento, deriva vs deseo, amor vs miedo.
Cada
vez que se presenta la oportunidad para que pensemos en algo reactivo,
generalmente nos
enfrentamos
a una de las siguientes opciones: Amor frente al miedo; La aceptación
frente
al arrepentimiento; La deriva
frente deseo, o el optimismo frente al pesimismo.
Tomando
el primer ejemplo, puedes escoger amar todo en la vida mientras que renuncias
a la
 necesidad de control. Si ves todo en la
vida desde una perspectiva de amor y entiendes que no
puedes controlarlo todo,
entonces no tienes nada que temer.
Según un filósofo budista, el universo es un lugar de sufrimiento y caos, por
lo tanto, nuestros intentos
de ejercer control sobre lo que sucede
dentro de él son inútiles.
Practicar la aceptación es el flujo natural de la vida. Dar gracias por cada
experiencia que tenemos
y cada
lección que aprendemos, le permitirá a la sinapsis en el cerebro representar el amor y así tener
una probabilidad mucho mayor de
disparar este sentimiento mucho antes que los asociados con la tristeza,
el miedo, la opresión y el pesimismo.
Si tomas cada situación desde una perspectiva optimista y amorosa, tu estado
mental, por defecto, será de agradecimiento y optimismo.
Sabemos que aunque esto
suena fácil, no lo es, porque a veces la carga emocional pesa demasiado
en
nosotros, y el estado de ánimo negativo es un sentimiento inevitable en la
vida. Sin embargo,
al
igual que cualquier músculo del cuerpo, sólo empezarás a ver los
resultados si le dedicas tiempo
al ejercicio, al igual que
esfuerzo y constancia.
4. Espejo-Neuronas
Si bien puede ser una
revelación que en realidad le puedas dar forma a tu propia realidad con tus
pensamientos, los pensamientos de los que te rodean también pueden
contribuir en gran medida.
Cuando
observamos a alguien experimentando algún tipo de emoción, nuestro cerebro
prueba
la
emoción que percibe para que nosotros tratemos de entender la
situación y nos pongamos en
el
lugar de la persona. Esta es la base de la empatía, ver lo mejor de los demás
y contagiarnos
de buena energía, pero también tiene sus
efectos negativos.
Pensemos
en una mentalidad de masas - cuando la ira colectiva influye en otros para
irse en contra
de un
enemigo común, o cuando escuchas a ese amigo molesto quejarse todos los
días. En este
último
caso, puedes encontrarte de acuerdo a regañadientes, si consideras que la
razón por la que
se están quejando es injusta.
Lo
cierto de la cuestión es que la vida en sí es caótica, y si continuas dejando
que el caos que te
rodea
influya en tu mente, entonces tu cerebro empezará a enviar mensajes negativos,
y tu
personalidad
corre el riesgo de dejarse llevar por la amargura y el cansancio, en lugar de
estar
abierta al
amor y el optimismo.
Pasar tiempo con personas que
te elevan - que son felices y están llenas de amor, te harán sentirte de la
misma manera. Esto
no quiere decir que no debe ayudar a los amigos que están pasando por un
momento difícil, ni tampoco significa que no debas criticar los defectos y
las injusticias del mundo, sólo que debes recordar que todo tiene su justa
medida. Después de todo, un cambio positivo por lo general
requiere un pensamiento crítico.
El estrés es un asesino silencioso
La negatividad, el arrepentimiento, el apego al
deseo y las quejas inútiles sobre cosas que realmente
no valen la pena, terminarán matándote. Aunque este punto podría
parecer drástico, todas estas cosas conducen a la tensión. Cuando el
cerebro está trabajando a distancia, disparando las sinapsis
de ira,
tu sistema inmunológico se debilita y como resultado te pones en riesgo con
toda una
gama de
problemas de salud.
La
hormona del estrés es llamada cortisol, y es un enemigo público en
la profesión médica. Los niveles elevados de cortisol causan una disminución
en el aprendizaje y la memoria, y una disminución en
la
función inmune, la densidad ósea, un incremento en el aumento de peso,
aumento de la presión
sanguínea
y los niveles de colesterol, y una mayor susceptibilidad a
enfermedades cardíacas,
estas
son sólo algunas de las dolencias que pueden ser provocadas por el cortisol.
6. La línea de fondo
El universo es un lugar
caótico, y así mismo tiene toda clase de momentos para los que vivimos
en él.
Pero debes recordar que el presente y el futuro
sólo dependen de ti.
Decide
cómo vas a vivir: En el amor o el miedo. Es obvio que la vida siempre te
presentará
momentos
de dificultad, tales como la muerte de un ser querido, el final de un romance
o un
fracaso
en la vida profesional o académica, pero no tienes que vivir en el
arrepentimiento o
en la
frustración por siempre cada vez que estos momentos se presenten.
No
alimentes estos momentos con pensamientos negativos porque de este modo
acabarás
hastiado
y cegado, y no entenderás el simple hecho de que tú creas tu propia
existencia y eres dueño de tu destino a través de las decisiones que tomas.
Cuando te enfrentes a una situación difícil, acéptala.
Será dura, quizá sufrirás un poco, pero al final te quedarás sólo con las
cosas que aprendiste de ella, cosas que sin duda te hicieron una mejor
persona.
Un
ejemplo de lo anterior es cuando una relación termina. Ya sabes qué tipo de
cosas no quieres
volver a vivir en un futura
relación, y sabrás reconocer si ves patrones que se repiten y detenerte a
tiempo.
Sé consciente de las lecciones que vienen con cada errores. Cada día es
una nueva oportunidad
para
que el día sea mejor que el anterior. Prueba algo nuevo cada día, vive
en el amor sobre el
miedo, y esfuérzate por hacer de
tu vida un lugar mejor. Cuanto más haces estas cosas, más apreciarás las
pequeñas bendiciones de la vida, y en última instancia, serás más
feliz.
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