Como Defenderme de la Ansiedad- Metáfora

Imagina que tienes los ojos cerrados y notas que te tiran piedras. Te sientes mal porque los golpes duelen y la vida te está haciendo daño, pero abres los ojos y te das cuenta que no son piedras lo qué te tiran sino que son diamantes; ahora ya no te parece mal, dejas de cubrirte y abres los brazos intentando coger cuantos más diamantes mejor, sabiendo que la vida te ha apoyado siempre porque te ha estado dando diamantes.

Si sentimos ansiedad, podemos pensar que algo malo nos ocurre porque estamos sintiendo el daño que nos hace. En consecuencia, tenemos que protegernos de nuestros sentimientos desagradables. 

Sin embargo, si abrimos nuestros ojos y nos damos cuenta que detrás de todo problema de ansiedad o depresión hay algo muy importante en nuestra vida afectado y que la lucha por eliminar el sentimiento desagradable nos está impidiendo solucionar lo que realmente nos importa, podríamos darnos cuenta que la ansiedad o la depresión nos avisan de que, si dejamos de defendernos de ellas, recibiremos diamantes.