La historia de los dos monjes
Dos monjes estaban haciendo una peregrinación para venerar las reliquias
de un gran santo. Durante el curso de su viaje, llegaron a un río.
En la orilla del río, se encontraron con una hermosa joven que trataba
de cruzarlo. La mujer rogó a los dos monjes que la llevaran al otro lado, ya
que no sabía nadar.
El joven monje se sintió profundamente ofendido. Él había hecho un voto
solemne nunca tocar a una mujer, y aquí esta mujer le estaba pidiendo a romper
su voto! Se apartó con disgusto.
Sin dudarlo, el monje mayor cargó a la joven, la puso sobre sus hombros, y vadeó el río en el que la joven se aferraba a él y la bajó y la puso en la orilla opuesta. Ella
le dio las gracias y siguió su camino.
El monje mayor esperó a que el monje más joven se uniera a él, y los dos
reanudaron su peregrinación. El monje mayor se mantuvo alegre y charlaba
alegremente mientras caminaban, pero el monje más joven caminó en silencio
hosco y se negó a levantar su estado de ánimo enojado.
Por último, el monje más joven no podía soportarlo más. "Hermano, nos
tomó un juramento solemne nunca tocar a una mujer, y aquí estamos, no sólo
tocarla pero la has llevadoa ella sobre sus hombros!" Estalló con furia.
El monje mayor le miró con compasión. "Hermano, la dejé en el suelo
al otro lado del río. Usted ha estado llevando a esa mujer desde entonces. "
Me encanta esta historia porque es un gran recordatorio de la
importancia de dejar ir así.
Muchos de nosotros llevamos rencor, la culpa, el remordimiento y la
vergüenza por ahí con nosotros durante muchos años ... y lo bueno qué nos
sirve? Es una carga pesada que nos impide disfrutar del momento presente.
Deshacerse de este equipaje es un proceso más fácil con la meditación,
la gratitud y el perdón.
Aquí hay una práctica diaria maravillosa que le ayudará a manejar las cargas,que te impiden ser feliz, sigue estas indicaciones :
1. En la meditación, empezar por enviar amor a todos tus conocidos.
Comience a dar nombres y en silencio diciendo: "Te amo."
2. A continuación, expresar gratitud. Gracias a esa persona por estar
en tu vida, indica que estás agradecido. Sé específico, y
no tiene que ser algo significativo, pero que te molestó y no lo olvidas. ... cuando haces esto, presta especial atención a las personas que te incomodan , te fastidian, te molestan, etc Específica lo que estas personas aportan a tu vida
a pesar de esos encuentros desagradables . Tómate el
tiempo para pensar acerca de cómo has crecido, has evolucionado o lo que has aprendido, y como estos suceso, han o no afectado tu vida.
3. Finalmente, Perdona. Si alguna de estas personas te traicionaron,
perdónalos, sabiendo que sus acciones venían de un lugar de dolor dentro de sí
mismos. No tiene que tolerar esas acciones, simplemente suelte la carga
que llevas. Si usted es el que injustamente ofendió o afectó a alguien, perdonese a sí mismo
por la misma razón - el dolor en su corazón. Deje que la compasión llene su
corazón y mente.
4. Recuerde conversa contigo ! Diga, "Me amo" y el nombre de algo por lo que estas agradecido contigo , y a la vez pidete perdón a ti mismo.
5. Seguir adelante con esta meditación hasta que sientas una sensación de
calor,que recorre todo tu cuerpo tranquilizándote y dandote la sensación de bienestar . Si los sentimientos tienen colores, este sería
un sentimiento de oro. Es el sentimiento de amor incondicional y de unidad. Es
realmente la mejor sensación que hay!
Recuerda, no importa lo que
alguien te hizo o dijo, usted es el que lleva la carga de manera que el perdón es para tu
beneficio.
Todos hacemos cosas sin pensar, o basadas en falsas percepciones o
creencias. Así como nosotros perdonamos a los demás, también
podemos perdonarnos a nosotros mismos y liberar las cargas emocionales que
llevamos sobre nuestras propias acciones. gustaría poder tomar de nuevo.
Esta es una poderosa meditación simple, que usted puede hacer todos los días. Incluso a sólo cinco minutos cada mañana se transformará totalmente!
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